ines@happyreikisoul.com

 

Selbstfürsorge

Wie man ungesunde Gewohnheiten ändert

Wir neigen dazu, uns von unserem inneren Schmerz abzulenken, indem wir uns ungesunden Gewohnheiten hingeben, wie ~ zu viel Fernsehen, Netflix usw. schauen, ~ zu viel Zeit mit sozialen Medien verbringen, ~ nicht nahrhafte Lebensmittel essen, ~ zu viel Alkohol trinken, ~ zu viel Zeug kaufen, das wir nicht brauchen, ~ auch in der Freizeit beschäftigt bleiben, nur um ein Innehalten zu vermeiden, ~ … ~ … Fülle die Lücken mit deiner bevorzugten Art der...

Bist du eine hochsensible Person?

Hast du jemals von der Eigenschaft der Hochsensibilität gehört? Man sagt, dass 15 bis 20 Prozent der Menschen damit geboren werden. Es ist keine Krankheit oder Störung, es ist normal und angeboren. Hochsensible Personen (HSPs) sind sich mehr der Feinheiten bewusst und verarbeiten Informationen tiefgründiger. Dies liegt hauptsächlich daran, dass ihr Gehirn und ihr Nervensystem anders funktionieren. Deshalb sind sie anfälliger als andere für Stress und...

Wie man Wunden durch emotional nicht verfügbare Menschen heilt

Dies ist ein sehr sensibles Thema, weil damit so viel Schmerz verbunden ist. Emotionale Nichtverfügbarkeit tritt auf, wenn jemand keinen Zugang zu seinen Gefühlen hat und ihm eine emotionale Verbindung zu sich selbst fehlt. Er schafft Barrieren zwischen sich und anderen, um echte emotionale Intimität zu vermeiden. Es ist ein Thema oder ein Muster, mit dem ich früher zu kämpfen hatte. Ich zog immer wieder emotional nicht...

Als meine Kreativität mich verließ oder wie man wieder ins Gleichgewicht kommt

Meine Kreativität floss in den letzten Wochen nicht mehr. Ich ging durch eine Wüste, weil mich eine kreative Dürre getroffen hatte. Überhaupt keine Inspiration. Warum? Ich weiß es nicht. Ich war damit beschäftigt, mein Unternehmen hier in Deutschland zu gründen, administrative Dinge, Planung usw. Gleichzeitig habe ich meine spirituellen Praktiken am Laufen gehalten. Aber trotzdem war ich nicht in der Stimmung, zu schreiben oder etwas...

Von der Wichtigkeit die Verletzlichkeit anzunehmen

Als Lichtarbeiter versuche ich immer andere Seelen zu ermutigen, offen für Veränderung zu sein, ehrlich zu sich selbst zu sein und die Verletzlichkeit anzunehmen. Es ist eine gesunde und wichtige Sache, die man tun kann, wenn man sich auf einem Heilungsweg befindet. Verletzlichkeit bedeutet, die Möglichkeit zu akzeptieren, von anderen verurteilt, kritisiert oder angegriffen zu werden, wenn man sich emotional mit all seinen...

Sich wieder ganz fühlen oder die Kunst des inneren Friedens

Und plötzlich war da dieser Moment, als ich völlig in Frieden mit mir selbst war, einfach auf der Veranda meiner Strandhütte sitzend auf dieser kleinen, tropischen Insel in Malaysia. Wie um alles in der Welt ist das passiert? Früher war ich ein Mensch mit einem sehr fleißigen inneren Kritiker, der Überstunden machte. Ich hatte mit negativen Gedanken über meinen Körper und meine Rolle als...

Meine liebsten Wege Selbstfürsorge zu praktizieren

Es besteht kein Zweifel daran. Zeit für die Selbstfürsorge zu finden, kann im Alltag eine Herausforderung sein. Ich sehe so viele Leute, die nur im Autopilot-Modus durchs Leben rennen, ohne überhaupt zu merken, dass ihre Batterie leer ist. Wir leben in einer Zeit, in der sich ins Zeug legen und Überstunden machen als Tugenden angesehen werden. Es macht mich traurig,...

Wie ich schließlich eine tägliche Meditationspraxis etablierte

Ich habe den Meditationsteil in einer Yogastunde schon immer gemocht. Die Stille im Inneren zu finden gefiel mir am besten und das Gefühl, danach ruhig und zentriert zu sein. Ich wollte Meditation auch außerhalb des Yoga-Studios zu einem Teil meines Lebens machen, aber ehrlich gesagt fiel es mir schwer, eine tägliche Routine zu entwickeln. Einige Leute sagen, dass es 21 Tage...