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Routine Tag

Wie man ungesunde Gewohnheiten ändert

Wir neigen dazu, uns von unserem inneren Schmerz abzulenken, indem wir uns ungesunden Gewohnheiten hingeben, wie ~ zu viel Fernsehen, Netflix usw. schauen, ~ zu viel Zeit mit sozialen Medien verbringen, ~ nicht nahrhafte Lebensmittel essen, ~ zu viel Alkohol trinken, ~ zu viel Zeug kaufen, das wir nicht brauchen, ~ auch in der Freizeit beschäftigt bleiben, nur um ein Innehalten zu vermeiden, ~ … ~ … Fülle die Lücken mit deiner bevorzugten Art der...

Meine liebsten Wege Selbstfürsorge zu praktizieren

Es besteht kein Zweifel daran. Zeit für die Selbstfürsorge zu finden, kann im Alltag eine Herausforderung sein. Ich sehe so viele Leute, die nur im Autopilot-Modus durchs Leben rennen, ohne überhaupt zu merken, dass ihre Batterie leer ist. Wir leben in einer Zeit, in der sich ins Zeug legen und Überstunden machen als Tugenden angesehen werden. Es macht mich traurig,...